Level: Fortgeschritten (Teilnahmevoraussetzung: Abschluss eines Rückbildungskurses)
WAS DICH ERWARTET.
Faszienyoga – für ein gesundes, schönes Du
In diesem Kurs bringen wir Elemente des Vinyasa Yogas zusammen mit Pilates und Faszientraining. Herauskommt ein wunderbares Zusammenspiel, dass dir eine flexible, dynamische Kräftigung ermöglicht und dir Gesundheit und Energie schenkt.
Du schwingst deine Blockaden und Wehwehchen weg, wofür du als Nebenprodukt einen gesunden, drahtigen Körper erhältst, der an den wichtigen Stellen gekräftigt und an den richtigen Stellen flexibel ist.
Das gezielte Eingehen auf Faszien und Yoga regeneriert dein Gewebe, reichert es an mit Sauerstoff, ermöglicht den Abtransport von Giftstoffe zugunsten guter Nährstoffe und füttert es damit nachhaltig.
Die Intensität des Kurses fühlt sich je nach Trainingslevel Medium bis Intensiv an. Natürlich gibt es je nach Level und Einschränkungen auch Modifikationen. Dein Puls wird ein wenig angehoben – du wirst das Training spüren, aber nicht erschöpft sein, wie du es aus anderen Sportarten kennst. Insgesamt wirst du dich etwas „zusammengepackter“ aufrecht fühlen und energetisch ausgeglichen.
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung
- Yogamatte
- evtl. kleines Handtuch
- etwas zu trinken
- Internetzugang
- ein internetfähiges Endgerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
KATI KUKUK
Yoga Lehrtrainer A
Zumba Instructor
Tanzpädagogin
ÜL-B Rehabilitation
Lehrbeautragte des LSB NRW
