Cardio Workout
Ausdauer-Faszien-Kraft
60
Minuten
im Moment keine Termine!
WAS DICH ERWARTET.
Du suchst nach einem Kurs, der dich gesund und fit hält?
Du bist schwanger, fühlst dich noch total fit und möchtest dich gerne in gesundem Maße bewegen?
Du hast deinen Rückbildungskurs bereits beendet und möchtest weiterhin sicher aufbauen?
Dann bist du in Kati’s CARDIO WORKOUT genau richtig!
Dieser Kurs packt alle Aspekte in eine Stunde, die es braucht um langfristig gesund zu sein.
Genug Ausdauer, um den Blutzucker zu regulieren und alle Hormone bei Laune zu halten.
Genug Kräftigung, um allen Herausforderungen standzuhalten und dabei trotzdem wunderschön auszusehen.
Genug Faszientraining, um Flexibilität zu erlangen, zu erhalten – und noch besser, damit arbeiten zu können – körperlich oder mental.
Und gerade genug Entspannung, um auch deinen Cortisolspiegel in Balance zu halten und einen guten Schlaf zu generieren.
BRING BITTE MIT:
- bequeme Kleidung (komme bitte immer schon umgezogen)
- saubere (Indoor-)Turnschuhe
- etwas zu trinken
- Coronabedingt deine eigene Trainingsmatte
- evtl. ein Handtuch für die Matte
- optional Fußgewichtsmanschetten (0,5-1 kg)
BITTE BEACHTE:
- Unser gültiges Hygienekonzept:
https://www.misspeppa.de/hygienekonzept
- Die Gültigkeit deines Impfzertifikates überprüfen wir mit Hilfe der CovPassApp. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich mit der Nutzung einverstanden.
Herzlichen Dank für deine Mithilfe!
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
KATI KUKUK
Yoga Lehrtrainer A
Zumba Instructor
Tanzpädagogin
ÜL-B Rehabilitation
Lehrbeautragte des LSB NRW
