Female Balance Online
Funktionelles (Beckenboden-)Training gerne mit Kind
60
Minuten
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WAS DICH ERWARTET:
Nimm dir deine Auszeit vom Alltagsstress und gönne dir wertvolle Zeit nur für DICH.
Die Female Balance Klassen wurden speziell für dich und deine Bedürfnisse als Frau entwickelt.
Hier erwartet dich eine ganzheitliche Kombination aus verschiedenen Bewegungsformen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Geeignet für dich, wenn du deine Körpermitte, deinen Rücken und Beckenboden stärken und harmonisieren möchtest, insbesondere nach der Geburt.
Der Trainingsmix aus Yoga und funktionellem Training, sowie funktionellem Beckenbodentraining ist alltagsnah und unterstützt nicht nur deine Stabilität, sondern fördert auch langfristig deine körperliche Balance – ideal nach der Geburt und einem abgeschlossenen Rückbildungskurs, um deinen Körper sanft und effektiv weiter aufzubauen.
Egal, ob du nach der Geburt wieder zu deiner inneren Stärke finden möchtest oder einfach deinen Körper in Balance bringen willst – unsere Female Balance Klassen sind die perfekte Wahl für Frauen jeden Alters. Entdecke deine innere und äußere Kraft, verbessere deine Haltung und fördere ein positives Körpergefühl in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre.
Eine schöne Entspannung wird dich am Ende der Stunde gleichzeitig gestärkt und gelassen in den Alltag zurück kehren lassen.
In unserem Online Kurs kannst du bequem und sicher von zu Hause aus per Livestream teilnehmen. Du brauchst keinen Babysitter organisieren, sondern kannst deinen kleinen Schatz zu Hause auf der Krabbeldecke oder in der Wippe beim Training dabei haben.
Perfekt für alle Mamas im Anschluss an den Rückbildungskurs!
WAS DU BRAUCHST:
- bequeme Kleidung (Schuhe brauchst Du keine)
- Fitness-/Yogamatte
- etwas zu trinken
- eine Decke für dein Baby
- Internetzugang
- ein internetfähiges Engerät
(Mobiltelefon, Tablet, Laptop, PC)
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
