Rundum fit
Fitness für Schwangere
60
Minuten
Montag
18:30 – 19:30
Schwangerschaft bei MissPeppa bedeutet: wertvolles WISSEN rund um deine SCHWANGERSCHAFT FLEXIBILITÄT durch HYBRIDANGEBOT VERBINDLICHKEIT durch feste Termine DIREKTER Kontakt zur Kursleitung pränatales FACHWISSEN & achtsame BETREUUNG ANSCHLUSSBETREUUNG in den RÜCKBILDUNGSKURSEN
WAS DICH ERWARTET.
Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!
In dieser ganz besonderen Lebensphase möchtest du (weiterhin) noch gerne sportlich aktiv sein, bist aber unsicher, was dir und deinem Kind gut tut.
Trainiere daher in diesem Kurs in deinem ganz persönlichen Rahmen und spüre, wie du auch mit Babybauch wunderbar fit und beweglich bleiben kannst. Dich erwartet ein gesundes Maß an Bewegung, das dir als werdende Mama gut tut, dich fit hält, gleichzeitig aber nicht zu sehr beansprucht. Mit Hilfe von angepassten Kräftigungs- und Dehnungsübungen kannst du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.
Genieße am Stundenende eine kleine Entspannungseinheit, bei der du los lassen und im wahrsten Sinne des Wortes tief durchatmen kannst. So wirst du deiner Geburt gestärkt und gleichzeitig gelassen entgegenblicken.
Treffe zudem in diesem Kurs auf andere werdende Mamas, mit denen du dich über gemeinsame Themen austauschen kannst, die euch in dieser besonderen Zeit beschäftigen.
BRING BITTE MIT:
- bequeme Kleidung
- etwas zu trinken
- gerne deine eigene Trainings-/Yogamatte (wir haben aber auch Matten vor Ort)
- evtl. Handtuch für die Matte
INFO:
Unsere Schwangerenkurse werden als Hybridkurse angeboten. Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst oder bequem von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein, ohne auf die Qualität eines Livekurses verzichten zu müssen.
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
SIMONE PFEFFER
Prä- und Postnataltrainerin
Rektusdiastase Trainerin und Beraterin
(nach MamaWORKOUT)
Yogalehrerin Anusara
(Yoga Alliance zertifiziert)
Yogalehrerin Prä-/Postnatal
