8-Wochen-Achtsamkeitskurs Live Online
Achtsam Leben
8 x 75
Minuten
Donnerstag,
WAS DICH ERWARTET:
Was dich erwartet:
– Geführte Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen
– Impulsvorträge zum Thema Stress und Selbstmitgefühl
– Workbook mit allen Infos und Übungen
– Audios mit allen Meditationen
– 8 Termine á 75 Min.
– Austausch in einer kleinen Gruppe
In meinem Kurs wirst du lernen:
– Besser mit Sorgen & Ängsten umzugehen
– Dir bewusst zu werden, wann du dir selbst Stress machst
– Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
– Deinen Alltag stressfreier zu gestalten
– Mit mehr Selbstvertrauen & Energie durch dein Leben zu gehen
Befreie dich aus dem Hamsterrad und nimm dir Zeit für dich und deine eigene Gesundheit, ohne schlechtes Gewissen!
Schritt für Schritt.
KURSZEITEN
KURSLEITERIN
Judith Riesner-Dolch
Diplom Sozialpädagogin
Entspannungstrainerin
Achtsamkeitslehrerin
Lieblingsfachtrainerin (Achtsamkeit für Kinder-und Jugendliche)
